福岡市早良区【エステサロン】ドルチェヴィータ★夏でも冬でも水分補給！
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水分はこまめに少しずつ
のどが渇いたと感じていなくても
意識的に摂ることが大切なのです。
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厚生労働省では
「健康のために水を飲もう」
推進運動として就寝中の水分不足に備えて
夜寝る前と朝起きた後コップ1杯ずつを
飲むことを推進しています！
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プラスお風呂に入る前の
コップ1杯もおすすめです☆
30分前がよりGOOD！
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【水分補給の方法】
一気にたくさん飲むのではなく
1回コップ1杯程度（150〜250ml）
の量の水を1日に6〜8回飲み
1日の必要量（約1.5L）を補給する
というものが挙げられます。
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【1日に必要な水分量は体重によって違う】
健康な成人の場合
体重1kgにつき約35mlが
1日に必要な水分量と言われています。
つまり体重が
▼50kgの人は1.7L
▼60kgの人は2.1L
▼70kgの人は2.4L
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運動をしたり
サウナで汗をかいたりしたら
プラスアルファで水分を
とるようにしましょう！
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【水分が十分に補給されると】
脳が活性化され集中力が高まります。
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【水分が不足すると】
表皮の水分量が低下して
肌が乾燥してしまいます。
肌は乾燥するとバリア機能が低下して
肌荒れを起こしやすくなったり
ターンオーバーが正常に
機能しなくなったりと
肌にさまざまな悪影響を及ぼします。
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毎日適切な水分量を摂ることが大切です。
水分補給が体に必要なことは
誰もが理解していることですが
たいていの人が清涼飲料やコーヒーなどで
水分補給をごまかしで摂っているのです。
一番良い水分補給はなんといっても水。
自然のものを摂り入れるのが
体にとっては１番良いのです。
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【体内の水分が不足するとどうなる？】
▽2％失われると
のどの渇きを感じ
運動能力が低下しはじめます。
▽3％失われると強いのどの渇き
ぼんやり、食欲不振などの症状がおこり
▽4～5％になると疲労感や頭痛
めまいなどの脱水症状があらわれます。
▽10％以上になると死にいたることもあります。
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中高年で多発する脳梗塞・心筋梗塞なども
水分摂取量の不足が大きなリスク要因の
ひとつとなっています。
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【おすすめのお水】
ドルチェヴィータで人気の
天然水ミューバナディス☆
亜鉛&ケイ素のすごいパワー！
分子が細かいので吸収率が良いため
熱中症予防にも◎
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【含有成分】
●34種類のミネラル
●亜鉛
●ケイ素
●バナジウム
●ナトリウム
●カルシウム
●マグネシウム
●カリウム
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水分をあまり摂らない方
お水が苦手な方にも最適♪
スーっと体内に染み渡る感じ！
健康維持や美容に
有用な役割を果たす！
加齢による悩みも改善！！
ダイエットにも良き(^-^)/
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【亜鉛の働き】
◆酵素の活性化
◆新陳代謝の促進
◆コレステロールの沈着を軽減
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【ケイ素の働き】
◇コラーゲンの働きを助ける
◇還元力
◇排泄力
◇静菌力
◇浸透力
◇腸内酸化予防
◇血管老化予防
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そもそもケイ素とシリカって
何が違うのか？？
ケイ素はミネラルのひとつ。
シリカはケイ素
そのものではなく
ケイ素と酸素が
合体してできたもの。
名前は違えど元をたどれば
同じものということ！
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DOLCE VITA
福岡市早良区野芥1-25-11-1F
TEL + 092-834-8681
am10:00~pm19:00 不定休
LINE ID + ak26fg06
@dolcevita20181023
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※子ども行事など店休日あり
※お電話はお手入れ中は
でられない可能性があります。
ご了承ください。
折り返しご希望の方は留守電に
お願いいたしますm(_ _)m
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